ヨガ教室

現在休止中です。

ヨガの呼吸法やリラックス法は出産にとても有効です。



同時に出産に必要な基礎体力もつけることができます。



マタニティヨガを実践してお産力を高めましょう！

マタニティ・ヨガクラス

マタニティ・ヨガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っています。
妊婦さん向けにアレンジされていますので、無理は全くありません。
肩こり・腰痛など妊娠中の不快症状を解消、身体を動かすことで精神的なリフレッシュ・産道を柔らかくして安産の元を作ります。
妊娠１６週以降の経過に異常のない方（切迫流産・早産・妊娠高血圧症候群など）であれば、どなたでも参加できます。